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内容紹介

関節の「ひねり動作」に着目したダイナミック(動的)なエクササイズを中心に、楽しく続けられるトレーニングメニューや、ウォーキングエクササイズメニューを紹介する。

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タイトルコード

1000040017108

書誌種別

図書

著者名

永井 正之／著

著者名ヨミ

ナガイ マサユキ

出版者

青春出版社

出版年月

2011.3

ページ数・枚数

95p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-413-11011-2

分類記号

595.6

書名

3日に1回!「骨盤ローリング」でウエストからヤセる! シンメトリーエクササイズの驚くべき効果

書名ヨミ

ミッカ ニ イッカイ コツバン ローリング デ ウエスト カラ ヤセル シンメトリー エクササイズ ノ オドロクベキ コウカ

副書名

シンメトリーエクササイズの驚くべき効果

副書名ヨミ

シンメトリー エクササイズ ノ オドロクベキ コウカ

著者紹介

1968年千葉県生まれ。日本体育大学卒。ながい接骨院院長。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。柔道整復師。JOCオリンピック強化スタッフなどを務める。

件名1

瘦身法

件名2

体操