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内容紹介

筋トレで効率的に結果を出すための「基本となるポイント」と「より効かせる応用テク」を徹底解説。100種目以上の筋トレ種目を、部位別に自宅編・ジムマシン編・ジムフリーウェイト編に分けて紹介する。

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タイトルコード

1000040013647

書誌種別

図書

著者名

荒川 裕志／著

著者名ヨミ

アラカワ ヒロシ

出版者

PHP研究所

出版年月

2011.3

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

24cm

ISBN

4-569-79505-8

分類記号

780.7

書名

効く筋トレ・効かない筋トレ 体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる PHPビジュアル実用BOOKS

書名ヨミ

キク キントレ キカナイ キントレ タイシボウ オ オトス シマッタ カラダ オ ツクル ピーエイチピー ビジュアル ジツヨウ ブックス

副書名

体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる

副書名ヨミ

タイシボウ オ オトス シマッタ カラダ オ ツクル

著者紹介

1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。スポーツ科学の研究者。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。著書に「からだが目覚めるストレッチメニュー」など。

件名1

筋力トレーニング

叢書名

PHPビジュアル実用BOOKS