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内容紹介

たった5秒のスクイーズで、ラクラク凹む! 筋肉にひねりを加えることで効果を高めるスクイーズトレーニングを紹介。基本ポーズや部位別のトレーニングなどを解説するほか、食生活についてもアドバイスする。

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タイトルコード

1000040012110

書誌種別

図書

著者名

松井 薫／監修

著者名ヨミ

マツイ カオル

出版者

永岡書店

出版年月

2011.2

ページ数・枚数

127p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-522-42970-9

分類記号

780.7

書名

1回5秒でお腹が凹むスクイーズトレーニング 最大の運動効率を引き出す最新メソッド

書名ヨミ

イッカイ ゴビョウ デ オナカ ガ ヘコム スクイーズ トレーニング サイダイ ノ ウンドウ コウリツ オ ヒキダス サイシン メソッド

副書名

最大の運動効率を引き出す最新メソッド

副書名ヨミ

サイダイ ノ ウンドウ コウリツ オ ヒキダス サイシン メソッド

件名1

筋力トレーニング

件名2

瘦身法