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内容紹介

カラダづくりのプランニングから、理想のカラダを取り戻すトレーニング方法や食事の取り方、疲れとストレスをなくす休養と調整、一流に学ぶメンタルタフネスまで、理想のカラダづくりの法則を紹介する。

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タイトルコード

1000040006313

書誌種別

図書

著者名

阿部 貴弘／著

著者名ヨミ

アベ タカヒロ

出版者

中経出版

出版年月

2011.1

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-8061-3898-3

分類記号

498.3

書名

20代の自分をとり戻す理想のカラダのつくり方

書名ヨミ

ニジュウダイ ノ ジブン オ トリモドス リソウ ノ カラダ ノ ツクリカタ

著者紹介

東京都生まれ。鹿屋体育大学大学院体育学研究科修了。パーソナルトレーナー・健康スポーツ講師・温泉健康コンシェルジュ。日本スポーツマネジメント学会会員。日本体育大学研究員。

件名1

健康管理