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内容紹介

寝つきが悪い、起きられない、疲れがとれない…。人の数だけあるといわれる睡眠の悩みを、最新の研究成果から解決。睡眠の効用と仕組みをやさしく解説し、誰もが簡単に実践できる自己管理法を提案します。

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タイトルコード

1000040001799

書誌種別

図書

著者名

堀 忠雄／著

著者名ヨミ

ホリ タダオ

出版者

海竜社

出版年月

2011.1

ページ数・枚数

192p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-7593-1156-3

分類記号

498.36

書名

安眠健康術 決定版

書名ヨミ

アンミン ケンコウジュツ ケッテイバン

副書名

決定版

副書名ヨミ

ケッテイバン

著者紹介

1944年北海道生まれ。早稲田大学第一文学部哲学科心理学専修卒業。広島大学名誉教授。福山通運渋谷長寿健康財団睡眠研究所所長。著書に「快適睡眠のすすめ」「睡眠環境学」など。

件名1

睡眠