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書誌情報サマリ

書名

その考え、捨てちゃえば あなたの「思考のくせ」を変える40のヒント

著者名 バク@精神科医／著
著者名ヨミ バク アット セイシンカイ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2026.9

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タイトルコード 1000050887402
書誌種別 図書
書名 その考え、捨てちゃえば あなたの「思考のくせ」を変える40のヒント
書名ヨミ ソノ カンガエ ステチャエバ アナタ ノ シコウ ノ クセ オ カエル ヨンジュウ ノ ヒント
著者名 バク@精神科医／著
著者名ヨミ バク アット セイシンカイ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2026.9
ページ数・枚数 279p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-478-12538-0
分類記号 498.39
内容紹介 疲れる人間関係の通知を切る、噓はつかないが「本当のこと」も言わなくていい…。ADHDでうつサバイバーの精神科医が、「毎日疲れる、しんどい」から脱け出すための、自分でできるセルフケアのコツを紹介する。
著者紹介 元内科の精神科専門医。著書に「生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳」「依存メンタルを力に変えるレッスン」など。
件名1 精神衛生



目次


内容細目

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 西台　0915521567498.39//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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