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書誌情報サマリ

書名

らくヨガ 1日1分!がんばらなくてもスッキリ整う

著者名 高尾 美穂/著
著者名ヨミ タカオ ミホ
出版者 家の光協会
出版年月 2026.8


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050883915
書誌種別 図書
書名 らくヨガ 1日1分!がんばらなくてもスッキリ整う
書名ヨミ ラクヨガ イチニチ イップン ガンバラナクテモ スッキリ トトノウ
著者名 高尾 美穂/著
著者名ヨミ タカオ ミホ
出版者 家の光協会
出版年月 2026.8
ページ数・枚数 87p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-259-56883-2
分類記号 498.34
内容紹介 不安、イライラ、肩こり、ぽっこりおなか、尿もれ…。心や体の悩みに合わせた、1日1分でできるシンプルなスタイルのヨガを紹介する。心がモヤモヤするときの考え方や、自分をいたわるコツなども掲載。『家の光』連載を再編。
著者紹介 産婦人科専門医、婦人科スポーツドクター、ヨガ指導者、「イーク表参道」副院長。
件名1 ヨガ



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央 0116036713498.34//図書一般新着図書棚貸出可在庫   ○

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高尾 美穂
2026
498.34 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/498.34
ヨガ
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