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書誌情報サマリ

書名

メンタルは肉体が9割

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 宝島社
出版年月 2026.8


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タイトルコード 1000050876405
書誌種別 図書
書名 メンタルは肉体が9割
書名ヨミ メンタル ワ ニクタイ ガ キュウワリ
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 宝島社
出版年月 2026.8
ページ数・枚数 223p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-299-07977-0
分類記号 498.39
内容紹介 心の不調は体を動かせば改善する。「鏡を見て笑うと幸せホルモンが分泌する」など、メンタルに効く60のメソッドを「生活習慣編」「運動・体操編」「テクニック編」に分けて紹介する。チェックリスト付き。
著者紹介 埼玉県生まれ。順天堂大学医学部特任教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「整える習慣」など。
件名1 精神衛生



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 蓮根 0412511001498.39//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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小林 弘幸
2026
498.39 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/498.39
精神衛生 自律神経
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