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書誌情報サマリ

書名

衰えないための健康しなやか筋トレ 50代から始める、動ける体のメンテナンス

著者名 前田 修平/著
著者名ヨミ マエダ シュウヘイ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.6


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050868815
書誌種別 図書
書名 衰えないための健康しなやか筋トレ 50代から始める、動ける体のメンテナンス
書名ヨミ オトロエナイ タメ ノ ケンコウ シナヤカ キントレ ゴジュウダイ カラ ハジメル ウゴケル カラダ ノ メンテナンス
著者名 前田 修平/著
著者名ヨミ マエダ シュウヘイ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.6
ページ数・枚数 127p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-04-330071-6
分類記号 498.3
内容紹介 「わきを締めた後、腕を高く突き上げる」「膝を腰より高く上げ5秒キープ」…。50代に向けて、1日5分でできる、シンプルな動きで筋肉を効率よく鍛える筋トレを紹介する。
著者紹介 フィットネストレーナー。鍼灸師。NASM-PES(全米スポーツ医学アカデミー認定パフォーマンス向上スペシャリスト)。株式会社Ultimate Life所属。
件名1 健康法



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 氷川0513608123498.3//U図書一般新着図書棚貸出可貸出中  ×

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498.3 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/498.3
健康法 筋力トレーニング
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