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書誌情報サマリ

書名

自宅で効果を実感!おうちマシンピラティス ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生 美人力PLUS

著者名 miey/著
著者名ヨミ ミー
出版者 Gakken
出版年月 2026.5


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050859240
書誌種別 図書
書名 自宅で効果を実感!おうちマシンピラティス ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生 美人力PLUS
書名ヨミ ジタク デ コウカ オ ジッカン オウチ マシン ピラティス ユガミ タルミ イタミ ボディ エラー オ サイセイ ビジンリョク プラス
著者名 miey/著
著者名ヨミ ミー
出版者 Gakken
出版年月 2026.5
ページ数・枚数 143p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-05-802715-8
分類記号 781.4
内容紹介 骨格から整えて、しなやかに伸びるライン、引き締まる体へ。マシンピラティスの効果を、タオルやペットボトルなど、おうちにあるもので再現できるように工夫したピラティスを紹介する。動画のQRコード付き。
著者紹介 韓国出身。骨格矯正ピラティストレーナー。ピラティススタジオ「Pilates Alim」を展開。著書に「“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!」など。
件名1 ピラティス



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 赤塚 0213265071781.4//図書一般開架貸出可貸出中  ×
2 蓮根 0412504462781.4//図書一般開架貸出可貸出中  ×
3 成増 1212347850781.4//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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2026
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781.4 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/781.4
ピラティス
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