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書誌情報サマリ

書名

今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する 大人のリテラシー

著者名 片野 秀樹/著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050844386
書誌種別 図書
書名 今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する 大人のリテラシー
書名ヨミ イマサラ キケナイ キュウヨウ ノ チョウキホン ヒロウ ゼロ オ シュウカンカ スル オトナ ノ リテラシー
著者名 片野 秀樹/著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3
ページ数・枚数 239p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-02-333484-7
分類記号 498.35
内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
著者紹介 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。
件名1 休養



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 西台 0915509232498.35//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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