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書誌情報サマリ

書名

生きるだけ筋トレ ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる

著者名 小熊 祐子/監修
著者名ヨミ オグマ ユウコ
出版者 文響社
出版年月 2026.3


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050843962
書誌種別 図書
書名 生きるだけ筋トレ ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる
書名ヨミ イキル ダケ キントレ フダン ノ ウゴキ オ コウ カエル ダケ デ カラダ ガ ゲンキ デ キレイ ニ ナル
著者名 小熊 祐子/監修   平田 昻大/運動指導
著者名ヨミ オグマ ユウコ ヒラタ アキヒロ
出版者 文響社
出版年月 2026.3
ページ数・枚数 125p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-86845-032-0
分類記号 498.3
内容紹介 家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる! ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。
件名1 健康法



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 赤塚 0213260057498.3//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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健康法 筋力トレーニング
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