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書誌情報サマリ

書名

動ける体が大復活する1分体操

著者名 中山 潤一／著
著者名ヨミ ナカヤマ ジュンイチ
出版者 アスコム
出版年月 2026.2

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タイトルコード 1000050836831
書誌種別 図書
書名 動ける体が大復活する1分体操
書名ヨミ ウゴケル カラダ ガ ダイフッカツ スル イップン タイソウ
著者名 中山 潤一／著
著者名ヨミ ナカヤマ ジュンイチ
出版者 アスコム
出版年月 2026.2
ページ数・枚数 255p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-7762-1462-5
分類記号 498.3
内容紹介 高齢になるとすすめられる運動は「散歩」「ウォーキング」。だが、いきなり始めて逆に体を壊してしまうケースが多くある。適度な負荷で必要な筋肉を効率よく鍛えられる、片足で立つことをベースにした1分体操を紹介する。
著者紹介 大阪医大(現大阪医科薬科大学)卒業。医学博士。神戸逓信病院医長等を経て、中山クリニック院長。整形外科医。
件名1 健康法



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 蓮根　0412373564498.3//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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