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書誌情報サマリ

書名

60代がやってはいけない運動図鑑 絵でわかる×と〇

著者名 石部 伸之／著
著者名ヨミ イシベ ノブユキ
出版者 三才ブックス
出版年月 2026.1

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タイトルコード 1000050832770
書誌種別 図書
書名 60代がやってはいけない運動図鑑 絵でわかる×と〇
書名ヨミ ロクジュウダイ ガ ヤッテワ イケナイ ウンドウ ズカン エ デ ワカル バツ ト マル
著者名 石部 伸之／著
著者名ヨミ イシベ ノブユキ
出版者 三才ブックス
出版年月 2026.1
ページ数・枚数 191p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-86673-485-9
分類記号 498.3
内容紹介 体前屈は腰にダメ! 階段で正しいストレッチを! 60歳以上の人がやりがちな、「やってはいけない運動」の問題点についてやさしく解説し、その改善案となる「安全で効果的な運動」を紹介する。
著者紹介 岡山県倉敷市出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。著書に「たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージ」「7秒「逆」ストレッチ」など。
件名1 健康法



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東板橋0712153408498.3//図書一般新着図書棚貸出可貸出中  ×

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