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書誌情報サマリ

書名

スタンフォード式最高の休み方

著者名 鈴木 亜佐子/著
著者名ヨミ スズキ アサコ
出版者 すばる舎
出版年月 2026.1


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タイトルコード 1000050831995
書誌種別 図書
書名 スタンフォード式最高の休み方
書名ヨミ スタンフォードシキ サイコウ ノ ヤスミカタ
著者名 鈴木 亜佐子/著
著者名ヨミ スズキ アサコ
出版者 すばる舎
出版年月 2026.1
ページ数・枚数 224,5p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-7991-1376-9
分類記号 498.35
内容紹介 休みこそ最強のパフォーマンス戦略である。成果を出す人が実践する「休みの戦略」や、脳と心と体を同時に整える方法、自分にやさしくすることで仕事も人間関係も好転するメカニズム、7つのセルフケアなどを紹介する。
著者紹介 スタンフォード大学「利他と思いやり研究センター」ACTプログラム修了。同大学認定コンパッションアンバサダー。休息戦略家。パフォーマンスコーチ。
件名1 休養



目次


内容細目

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央 0115983834498.35//図書一般新着図書棚貸出可貸出中  ×

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