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書誌情報サマリ

書名

トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み 筋トレ&ストレッチより重要なこと

著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2026.1

蔵書情報

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タイトルコード 1000050825922
書誌種別 図書
書名 トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み 筋トレ&ストレッチより重要なこと
書名ヨミ トップ アスリート モ ジッセン スル スゴイ ダツリョク ノ シクミ キントレ アンド ストレッチ ヨリ ジュウヨウ ナ コト
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2026.1
ページ数・枚数 263p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-635-49077-1
分類記号 780.7
内容紹介 トップアスリートは「力を入れるのが上手い」と思われがちだが、実際は「力を抜くのが上手い」ことに真のすごさがある。ストレッチやトレーニングの効果を最大化するための心と体の整えかたを解説する。
著者紹介 フィジカルトレーナー。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。日本健康心理学会認定健康心理士。2014年より青山学院大学陸上競技部(駅伝チーム)チーフトレーナーを務める。
件名1 トレーニング



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東板橋0712150123780.7//U図書一般新着図書棚貸出可貸出中  ×

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