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書誌情報サマリ

書名

心のざわざわ・モヤモヤが消えるがんばりすぎない休み方 知的生きかた文庫 お88-1

著者名 荻野 淳也/著
著者名ヨミ オギノ ジュンヤ
出版者 三笠書房
出版年月 2025.12


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050825861
書誌種別 図書
書名 心のざわざわ・モヤモヤが消えるがんばりすぎない休み方 知的生きかた文庫 お88-1
書名ヨミ ココロ ノ ザワザワ モヤモヤ ガ キエル ガンバリスギナイ ヤスミカタ チテキ イキカタ ブンコ オ-88-1
著者名 荻野 淳也/著
著者名ヨミ オギノ ジュンヤ
出版者 三笠書房
出版年月 2025.12
ページ数・枚数 213p
大きさ・形態 15cm
ISBN 978-4-8379-8951-6
分類記号 498.39
内容紹介 「何もしない時間」に罪悪感を抱いても、心とからだには、必ず休息時間が必要なのです。がんばるのは得意だけど、休むのが苦手な人に向けて、すき間時間でできる「心の休ませ方」(マインドフルネス瞑想)を80個紹介します。
件名1 マインドフルネス



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 赤塚 0213253848B498.39//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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498.39 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/498.39
マインドフルネス
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