・氷川図書館は9月1日~3月2日まで休館いたします。詳しくはこちらをご覧ください。
 2月9日から3月1日まで氷川図書館を予約受取館に選択することはできません。また、休館する前に氷川図書館を予約受取館に選択していた予約資料は2月9日以降、ご自身で変更することができません。図書館までご連絡ください。
 ・志村図書館は11月10日~12月15日まで設備工事のため休館いたします。詳しくはこちらをご覧ください。
 11月10日以降、志村図書館を予約受取館に選択することはできません。また、休館する前に志村図書館を予約受取館に選択していた予約資料は11月10日以降、ご自身で変更することができません。図書館までご連絡ください。
 ・西台図書館は12月1日~12月20日まで設備工事のため休館いたします。詳しくはこちらをご覧ください。
 12月1日以降、西台図書館を予約受取館に選択することはできません。また、休館する前に西台図書館を予約受取館に選択していた予約資料は12月1日以降、ご自身で変更することができません。図書館までご連絡ください。

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書誌情報サマリ

書名

究極の筋トレ休息法 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う

著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2025.7


蔵書情報

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0 2025/11/05 2027/11/30

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000050812859
書誌種別 電子図書
書名 究極の筋トレ休息法 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う
書名ヨミ キュウキョク ノ キントレ キュウソクホウ ヤスミカタ オ カエルト キンニク ノウ メンタル ガ トトノウ
著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2025.7
ページ数・枚数 1コンテンツ
分類記号 780.7
内容紹介 鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する! 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。
件名1 筋力トレーニング



目次


内容細目

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岡田 隆
2025
780.7 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/780.7
筋力トレーニング 疲労
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