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書誌情報サマリ

書名

更年期がラクになるセルフケア

著者名 高尾 美穂/著
著者名ヨミ タカオ ミホ
出版者 リベラル社
出版年月 2025.10


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050810036
書誌種別 図書
書名 更年期がラクになるセルフケア
書名ヨミ コウネンキ ガ ラク ニ ナル セルフ ケア
著者名 高尾 美穂/著   ねこまき/絵
著者名ヨミ タカオ ミホ ネコマキ
出版者 リベラル社
出版年月 2025.10
ページ数・枚数 189p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-434-36730-4
分類記号 495.13
内容紹介 ほてり、イライラ、気分の落ち込み、不眠、疲れやすい…。更年期に起きる不調を改善できる、睡眠や食事、運動などのセルフケアを、コミックとイラストを交えて紹介する。婦人科でできることも解説。チェック欄あり。
著者紹介 医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。イーク表参道副院長。
件名1 更年期



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 赤塚 0213247934495.1//図書一般開架貸出可貸出中  ×
2 成増 1212329092495.1//図書一般開架貸出可在庫  

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495.13 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/495.13
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