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書誌情報サマリ

書名

シニアのための筋トレ学 「生活筋力」の土台をつくる方法

著者名 石井 直方/著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 草思社
出版年月 2025.8


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050795840
書誌種別 図書
書名 シニアのための筋トレ学 「生活筋力」の土台をつくる方法
書名ヨミ シニア ノ タメ ノ キントレガク セイカツ キンリョク ノ ドダイ オ ツクル ホウホウ
著者名 石井 直方/著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 草思社
出版年月 2025.8
ページ数・枚数 222p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-7942-2799-7
分類記号 780.7
内容紹介 平均寿命と健康寿命の差を縮めて、いかに長く自立した生活を続けるか。その鍵を「筋肉=生活筋力」に見出した実践的な指南書。筋力維持の重要性を豊富なエビデンスと実体験を交えて解説する。
著者紹介 東京大学大学院理学系研究科博士課程修了。同大学名誉教授。1981年、83年ボディビル日本選手権優勝。日本比較生理生化学会吉田奨励賞受賞。著書に「筋肉学入門」など。
件名1 筋力トレーニング



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 赤塚 0213242124780.7//図書一般開架貸出可貸出中  ×
2 東板橋0712138571780.7//U図書一般新着図書棚貸出可貸出中  ×
3 小茂根0813043267780.7//図書一般新着図書棚貸出可貸出中  ×
4 成増 1212323204780.7//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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