検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます

書誌情報サマリ

書名

スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣

著者名 有田 秀穂／著
著者名ヨミ アリタ ヒデホ
出版者 プレジデント社
出版年月 2025.5

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 4 在庫数 2 予約数 0

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

マイ本棚へ追加ログインするとマイ本棚を利用できます。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000050774896
書誌種別 図書
書名 スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣
書名ヨミ スマホ チュウドク カラ ノ ココロ ノ モヤモヤ オ ナクス チイサナ シュウカン
著者名 有田 秀穂／著
著者名ヨミ アリタ ヒデホ
出版者 プレジデント社
出版年月 2025.5
ページ数・枚数 253p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-8334-2441-7
分類記号 498.39
内容紹介 スマホやパソコンなどのデジタル機器を長時間使い続けることが、心の疲れに結びつく。「ドーパミン」「オキシトシン」「セロトニン」神経を活性化させ、心と体を整える方法を紹介する。
著者紹介 東京生まれ。東京大学医学部卒業。医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンDojo代表。著書に「脳からストレスを消す技術」など。
件名1 健脳法



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 小茂根0813035311498.39//図書一般新着図書棚貸出可貸出中  ×
2 西台　0915490560498.39//図書一般開架貸出可在庫　  ○
3 志村　1011945689498.39//図書一般開架貸出可在庫　  ○
4 成増　1212313859498.39//図書一般開架貸出可貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

有田 秀穂
医者が教える疲れない人の脳　：　3… 医者が教える疲れない人の脳　：　3…
有田 秀穂／著 医者が教える疲れない人の脳　：　「… 医者が教える疲れない人の脳　：　「…
有田 秀穂／著 しあわせホルモンセロトニンで心がか… しあわせホルモンセロトニンで心がか…
有田 秀穂／医学… 自律神経をリセットする太陽の浴び方… 自律神経をリセットする太陽の浴び方…
有田 秀穂／著 聴いて唱えるしあわせお経の本 聴いて唱えるしあわせお経の本
松原 信樹／監修… 脳を活性化する　：　武道とセロトニ… 脳を活性化する　：　武道とセロトニ…
有田 秀穂／著 涙活でストレスを流す方法　：　公式… 涙活でストレスを流す方法　：　公式…
寺井 広樹／著,… ストレス脳が幸せ脳に変わる朝5分の… ストレス脳が幸せ脳に変わる朝5分の…
有田 秀穂／著 脳からストレスをスッキリ消す事典　… 脳からストレスをスッキリ消す事典　…
有田 秀穂／著 男の子の脳の育て方　：　0歳から思… 男の子の脳の育て方　：　0歳から思…
有田 秀穂／著 ストレスゼロくじけない心をつくる　… ストレスゼロくじけない心をつくる　…
有田 秀穂／著 脳ストレス解消 脳ストレス解消
スワベック・ コ… 脳ストレスが消える生き方　：　ドー… 脳ストレスが消える生き方　：　ドー…
有田 秀穂／著 育脳の技術　：　ストレスに負けない… 育脳の技術　：　ストレスに負けない…
有田 秀穂／著 心が強くなるあきらめない脳のつくり… 心が強くなるあきらめない脳のつくり…
有田 秀穂／著 セロトニン・ウォーキングで、スッキ… セロトニン・ウォーキングで、スッキ…
有田 秀穂／著 ストレスに強い脳をつくる6つの習慣… ストレスに強い脳をつくる6つの習慣…
有田 秀穂／著 家族で読みたいストレスすっきり!!… 家族で読みたいストレスすっきり!!…
有田 秀穂／著 脳からストレスを消す技術　：　セロ… 脳からストレスを消す技術　：　セロ…
有田 秀穂／著 われ、ただ足るを知る　：　禅僧と脳… われ、ただ足るを知る　：　禅僧と脳…
板橋 興宗／著,… 脳のちから禅のこころ　：　坐禅とセ… 脳のちから禅のこころ　：　坐禅とセ…
玄侑 宗久／著,… 睡眠ホルモン<脳内>メラトニン・ト… 睡眠ホルモン<脳内>メラトニン・ト…
有田 秀穂／著 セロトニン「脳」活性法　：　簡単に… セロトニン「脳」活性法　：　簡単に…
有田 秀穂／著 セロトニン生活のすすめ　：　お日さ… セロトニン生活のすすめ　：　お日さ…
有田 秀穂／著 朝の5分間脳内セロトニン・トレーニ… 朝の5分間脳内セロトニン・トレーニ…
有田 秀穂／著 禅と脳　：　「禅的生活」が脳と身体… 禅と脳　：　「禅的生活」が脳と身体…
玄侑 宗久／著,…
2025
婦人公論　２０２５０１２０２５０１ 婦人公論　２０２５０１２０２５０１
 新たな明日 新たな明日
佐伯 泰英／著 …２０２４１２／２０２５０１（３３） …２０２４１２／２０２５０１（３３）
 風待荘へようこそ 風待荘へようこそ
近藤 史恵／著 秘仏の扉 秘仏の扉
永井 紗耶子／著 婦人公論　２０２５０３２０２５０３ 婦人公論　２０２５０３２０２５０３
 ＥＳＳＥ　２０２５０３２０２５０３ ＥＳＳＥ　２０２５０３２０２５０３
 Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０３ Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０３
 日経マネー　２０２５０…２０２５０１ 日経マネー　２０２５０…２０２５０１
 文藝春秋　２０２５０１２０２５０１ 文藝春秋　２０２５０１２０２５０１
 ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１３１ ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１３１
 ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０２１４ ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０２１４
 クロワッサン　２０…２０２５０３１０ クロワッサン　２０…２０２５０３１０
 天然生活　２０２５０１２０２５０１ 天然生活　２０２５０１２０２５０１
 文藝春秋　２０２５０２２０２５０２ 文藝春秋　２０２５０２２０２５０２
 南町奉行と殺され村 南町奉行と殺され村
風野 真知雄／著 オレンジページ　２…２０２５０１１７ オレンジページ　２…２０２５０１１７
 天然生活　２０２５０２２０２５０２ 天然生活　２０２５０２２０２５０２
 へこたれてなんかいられない へこたれてなんかいられない
ジェーン・スー／… 老人初心者の青春 老人初心者の青春
阿川 佐和子／著 『孤独のグルメ』巡礼ガイド 『孤独のグルメ』巡礼ガイド
週刊SPA!『孤… 週刊文春　２０２５…２０２５０２０６ 週刊文春　２０２５…２０２５０２０６
 きょうの料理　２０２５…２０２５０２ きょうの料理　２０２５…２０２５０２
 ロイヤルホストで夜まで語りたい ロイヤルホストで夜まで語りたい
朝日新聞出版／編 日経マネー　２０２５０…２０２５０３ 日経マネー　２０２５０…２０２５０３
 ＬＤＫ　２０２５０２２０２５０２ ＬＤＫ　２０２５０２２０２５０２
 東京人　２０２５０１２０２５０１ 東京人　２０２５０１２０２５０１
 ＬＤＫ　２０２５０１２０２５０１ ＬＤＫ　２０２５０１２０２５０１
 雫峠 雫峠
砂原 浩太朗／著 週刊文春　２０２５…２０２５０３２０ 週刊文春　２０２５…２０２５０３２０
 週刊文春　２０２５…２０２５０１２３ 週刊文春　２０２５…２０２５０１２３
 週刊文春…２０２５０１０２／０１０９ 週刊文春…２０２５０１０２／０１０９
 ねずみくんとチョコレート ねずみくんとチョコレート
なかえ よしを／… 日経ＰＣ２１　２０２５…２０２５０２ 日経ＰＣ２１　２０２５…２０２５０２
 氾濫の家 氾濫の家
佐野 広実／著 忘れ得ぬ人忘れ得ぬ言葉 忘れ得ぬ人忘れ得ぬ言葉
五木 寛之／著 きょうの健康　２０２５…２０２５０１ きょうの健康　２０２５…２０２５０１
 氏家京太郎、奔る 氏家京太郎、奔る
中山 七里／著 週刊文春　２０２５…２０２５０３０６ 週刊文春　２０２５…２０２５０３０６
 公孫龍巻4 公孫龍巻4
宮城谷 昌光／著 るるぶ福島会津磐梯'26 るるぶ福島会津磐梯'26
 週刊文春　２０２５…２０２５０３１３ 週刊文春　２０２５…２０２５０３１３
 日経ＴＲＥＮＤＹ（日経…２０２５０３ 日経ＴＲＥＮＤＹ（日経…２０２５０３
 散歩の達人　２０２５０…２０２５０２ 散歩の達人　２０２５０…２０２５０２
 初瀬屋の客　：　狸穴屋お始末日記 初瀬屋の客　：　狸穴屋お始末日記
西條 奈加／著 しらゆきの果て しらゆきの果て
澤田 瞳子／著 ショベルカーごあんぜんに! ショベルカーごあんぜんに!
はっとり ひろき… 日経ＰＣ２１　２０２５…２０２５０１ 日経ＰＣ２１　２０２５…２０２５０１
 嵐をこえて会いに行く 嵐をこえて会いに行く
彩瀬 まる／著 クロワッサン　２０…２０２５０２１０ クロワッサン　２０…２０２５０２１０
498.39　498.39
70歳からの脳が老けない新聞の読み… 70歳からの脳が老けない新聞の読み…
石川 久／著 メンタル強めになる習慣 メンタル強めになる習慣
松島 雅美／著 音読脳活ことば遊び　：　毎日5秒読… 音読脳活ことば遊び　：　毎日5秒読…
日本だじゃれ活用… 働くあなたのためのはじめてのマイン… 働くあなたのためのはじめてのマイン…
中野 美奈／著 75歳の現役脳外科医が教える一生脳… 75歳の現役脳外科医が教える一生脳…
築山 節／著 整え上手になるためのメンタル歳時記… 整え上手になるためのメンタル歳時記…
木村 好珠／著 医者が教える疲れない人の脳　：　3… 医者が教える疲れない人の脳　：　3…
有田 秀穂／著 70歳からのこころが元気になる習慣… 70歳からのこころが元気になる習慣…
福井 至／監修,… 80歳からでも遅くない!脳の老化を… 80歳からでも遅くない!脳の老化を…
瀧 靖之／著 13歳からのジャーナリング　：　紙… 13歳からのジャーナリング　：　紙…
藤本 志乃／監修 あの人を、脳から消す技術 あの人を、脳から消す技術
菅原 道仁／著 80歳でも脳が老化しない人がやって… 80歳でも脳が老化しない人がやって…
西 剛志／著 早口ことば遅口ことば　：　脳がみる… 早口ことば遅口ことば　：　脳がみる…
加藤 俊徳／著 毎日がもっとうまくいく脳と気持ちの… 毎日がもっとうまくいく脳と気持ちの…
築山 節／著 「頭の中のひとりごと」言いかえ図鑑… 「頭の中のひとりごと」言いかえ図鑑…
片田 智也／著,… 脳が若返るスゴイおりがみ　：　脳科… 脳が若返るスゴイおりがみ　：　脳科…
栗原 真実／著,… 脳を休めればすべてがうまく回り出す… 脳を休めればすべてがうまく回り出す…
大嶋 信頼／著 80歳からでも成長するもっと脳活お… 80歳からでも成長するもっと脳活お…
伊達 博充／著,… 「脳にいいこと」すべて試して1冊に… 「脳にいいこと」すべて試して1冊に…
平井 麻依子／著 とっさに言葉が出てこない人のための… とっさに言葉が出てこない人のための…
川島 隆太／[著… 脳を鍛える!　：　人生は65歳から… 脳を鍛える!　：　人生は65歳から…
川島 隆太／著 脳が長持ちする会話 脳が長持ちする会話
大武 美保子／著 「早口ことば」で認知症予防 「早口ことば」で認知症予防
福山 秀直／[著… 1分で整ういつでもどこでもマインド… 1分で整ういつでもどこでもマインド…
中村 悟／著,荻… ストレス解消法　：　世界最高峰の研… ストレス解消法　：　世界最高峰の研…
田中 はじめ／著 見るだけで頭が冴えてくる!脳活クイ… 見るだけで頭が冴えてくる!脳活クイ…
朝田 隆／著,鍋… ブレインフォグを治す!もやもや頭が… ブレインフォグを治す!もやもや頭が…
川上 智史／著 60歳から頭はどんどんよくなる!　… 60歳から頭はどんどんよくなる!　…
和田 秀樹／著 逃げる勇気 逃げる勇気
和田 秀樹／著 おとなの音読　：　1日1文読むだけ… おとなの音読　：　1日1文読むだけ…
加藤 俊徳／著 レジリエンスが身につく自己効力感の… レジリエンスが身につく自己効力感の…
工藤 紀子／著 逃げる勇気 逃げる勇気
和田 秀樹／著 すぐやる脳 すぐやる脳
菅原 道仁／著 とっさに言葉が出てこない人のための… とっさに言葉が出てこない人のための…
川島 隆太／[著… 弱メンタルでも職場でうまいことやる… 弱メンタルでも職場でうまいことやる…
片田 智也／著 パンダの癒され脳トレ パンダの癒され脳トレ
篠原 菊紀／監修 面白いほどわかるシニアのための脳の… 面白いほどわかるシニアのための脳の…
朝田 隆／監修 脳の筋トレ!花のまちがいさがし　：… 脳の筋トレ!花のまちがいさがし　：…
古賀 良彦／監修… 好奇心脳　：　1万人の脳を見た名医… 好奇心脳　：　1万人の脳を見た名医…
加藤 俊徳／著 “円熟脳”のすすめ　：　脳を活性化… “円熟脳”のすすめ　：　脳を活性化…
大島 清／著 精神科医だから知っている「老後うつ… 精神科医だから知っている「老後うつ…
保坂 隆／著 50代うつよけレッスン 50代うつよけレッスン
和田 秀樹／著 80歳からでも若返るすごい脳活おり… 80歳からでも若返るすごい脳活おり…
伊達 博充／著,… 脳はスマホで若返る　：　退屈ボケの… 脳はスマホで若返る　：　退屈ボケの…
内野 勝行／著 幸福感の法則　：　4つの幸せホルモ… 幸福感の法則　：　4つの幸せホルモ…
山口 創／著 いい気分の作り方　：　困難な時代の… いい気分の作り方　：　困難な時代の…
海原 純子／編 気持ちも頭もスッキリする!捨てる脳 気持ちも頭もスッキリする!捨てる脳
加藤 俊徳／著 医師が教える元気脳の作り方　：　ボ… 医師が教える元気脳の作り方　：　ボ…
米山 公啓／著 気持ちも頭もスッキリする!捨てる脳 気持ちも頭もスッキリする!捨てる脳
加藤 俊徳／著 部屋も頭もスッキリする!片づけ脳 部屋も頭もスッキリする!片づけ脳
加藤 俊徳／著
健脳法　スマートフォン
70歳からの脳が老けない新聞の読み… 70歳からの脳が老けない新聞の読み…
石川 久／著 「賢い脳」は脂が9割　：　地頭のよ… 「賢い脳」は脂が9割　：　地頭のよ…
小山 浩子／著,… スマホが「老後の暮らし」をもっと楽… スマホが「老後の暮らし」をもっと楽…
恒川 年昭／著 世界一かんたん!70歳からのスマホ… 世界一かんたん!70歳からのスマホ…
岡嶋 裕史／監修 70歳から楽しむスマホの使い方　：… 70歳から楽しむスマホの使い方　：…
川島 玲子／著 脳が喜ぶ9つの習慣　：　老化を予防… 脳が喜ぶ9つの習慣　：　老化を予防…
篠原 菊紀／監修 音読脳活ことば遊び　：　毎日5秒読… 音読脳活ことば遊び　：　毎日5秒読…
日本だじゃれ活用… 75歳の現役脳外科医が教える一生脳… 75歳の現役脳外科医が教える一生脳…
築山 節／著 70歳からの脳に効く花のおりがみ 70歳からの脳に効く花のおりがみ
たかはし なな／… たくさがわ先生が教えるスマホの困っ… たくさがわ先生が教えるスマホの困っ…
たくさがわ つね… 医者が教える疲れない人の脳　：　3… 医者が教える疲れない人の脳　：　3…
有田 秀穂／著 孫と遊んで若返る!老化予防82の秘… 孫と遊んで若返る!老化予防82の秘…
池田 紅玉／文,… 80歳からでも遅くない!脳の老化を… 80歳からでも遅くない!脳の老化を…
瀧 靖之／著 あの人を、脳から消す技術 あの人を、脳から消す技術
菅原 道仁／著 つながる、知る、得する70歳からの… つながる、知る、得する70歳からの…
増田 由紀／監修 日本一わかりやすい70歳からのスマ… 日本一わかりやすい70歳からのスマ…
岡嶋 裕史／監修 80歳でも脳が老化しない人がやって… 80歳でも脳が老化しない人がやって…
西 剛志／著 早口ことば遅口ことば　：　脳がみる… 早口ことば遅口ことば　：　脳がみる…
加藤 俊徳／著 毎日がもっとうまくいく脳と気持ちの… 毎日がもっとうまくいく脳と気持ちの…
築山 節／著 Smartphone Filmma… Smartphone Filmma…
VIDEO SA… スマホのワクワク練習帖　：　シニア… スマホのワクワク練習帖　：　シニア…
玉井 知世子／著 スマホで倍速!英語独学ハック　：　… スマホで倍速!英語独学ハック　：　…
中林 くみこ／著 スマホで困ったと…2025-2026 スマホで困ったと…2025-2026
 脳が若返るスゴイおりがみ　：　脳科… 脳が若返るスゴイおりがみ　：　脳科…
栗原 真実／著,… 脳を休めればすべてがうまく回り出す… 脳を休めればすべてがうまく回り出す…
大嶋 信頼／著 80歳からでも成長するもっと脳活お… 80歳からでも成長するもっと脳活お…
伊達 博充／著,… 「脳にいいこと」すべて試して1冊に… 「脳にいいこと」すべて試して1冊に…
平井 麻依子／著 とっさに言葉が出てこない人のための… とっさに言葉が出てこない人のための…
川島 隆太／[著… スマホで困ったときの大事典　：　A… スマホで困ったときの大事典　：　A…
 いちばんやさしい70代からのiPh… いちばんやさしい70代からのiPh…
増田 由紀／著 70歳からのスマホまねるだけ講座 70歳からのスマホまねるだけ講座
岡嶋 裕史／講師 脳を鍛える!　：　人生は65歳から… 脳を鍛える!　：　人生は65歳から…
川島 隆太／著 マンガでわかるスマホ脳の恐怖 マンガでわかるスマホ脳の恐怖
川島 隆太／監修… 脳が長持ちする会話 脳が長持ちする会話
大武 美保子／著 「早口ことば」で認知症予防 「早口ことば」で認知症予防
福山 秀直／[著… スマホ・ゲーム スマホ・ゲーム
松本 俊彦／監修 受験メシ!　：　子どもの「成績を上… 受験メシ!　：　子どもの「成績を上…
マリー秋沢／著 今すぐ使えるかんたんAndroid… 今すぐ使えるかんたんAndroid…
リンクアップ／著 見るだけで頭が冴えてくる!脳活クイ… 見るだけで頭が冴えてくる!脳活クイ…
朝田 隆／著,鍋… ブレインフォグを治す!もやもや頭が… ブレインフォグを治す!もやもや頭が…
川上 智史／著 運を強くする潜在能力の鍛え方 運を強くする潜在能力の鍛え方
林 成之／著 スマートフォンファーストワークフロ… スマートフォンファーストワークフロ…
生田 昌弘／著 データで読み解く…2024-2025 データで読み解く…2024-2025
NTTドコモ モ… 60歳から頭はどんどんよくなる!　… 60歳から頭はどんどんよくなる!　…
和田 秀樹／著 老害脳 老害脳
加藤 俊徳／[著… ピンチを救うスマホ活用術 ピンチを救うスマホ活用術
岡嶋 裕史／監修… おとなの音読　：　1日1文読むだけ… おとなの音読　：　1日1文読むだけ…
加藤 俊徳／著 マンガでわかるスマホ脳の恐怖 マンガでわかるスマホ脳の恐怖
川島 隆太／監修… Androidスマートフォ…2025 Androidスマートフォ…2025
 すぐやる脳 すぐやる脳
菅原 道仁／著
前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。