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書誌情報サマリ

書名

「おくすり」ストレッチ しんどいカラダに早く効く!

著者名 辻 洋介／著
著者名ヨミ ツジ ヨウスケ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.12

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書誌詳細

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タイトルコード 1000050737685
書誌種別 図書
書名 「おくすり」ストレッチ しんどいカラダに早く効く!
書名ヨミ オクスリ ストレッチ シンドイ カラダ ニ ハヤク キク
著者名 辻 洋介／著 　 南島 広治／監修 　 月男。／イラスト
著者名ヨミ ツジ ヨウスケ　ナジマ ヒロハル　ツキオトコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.12
ページ数・枚数 127p
大きさ・形態 17cm
ISBN 978-4-04-607186-6
分類記号 498.3
内容紹介 肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠…。たった2分のストレッチで効果抜群! 1つの悩みに、2種類のストレッチを3回ずつ行うことで、体や心の不調を「おくすり級」に改善させるセルフケアをイラストで紹介。
著者紹介 熊本県出身。ストレッチトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、メンタルコーチ。ボートレーサーの専属コーチも務める。
件名1 健康法



目次


内容細目

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No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 蓮根　0412287939498.3//図書一般開架貸出可貸出中  ×
2 成増　1212299578498.3//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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