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書誌情報サマリ

書名

メンタル回復ごはん 家族とわたしの「しんどい」を救う 実用No.1

著者名 ごんだ ゆみ／著
著者名ヨミ ゴンダ ユミ
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.4

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タイトルコード 1000050667998
書誌種別 図書
書名 メンタル回復ごはん 家族とわたしの「しんどい」を救う 実用No.1
書名ヨミ メンタル カイフク ゴハン カゾク ト ワタシ ノ シンドイ オ スクウ ジツヨウ ナンバーワン
著者名 ごんだ ゆみ／著
著者名ヨミ ゴンダ ユミ
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.4
ページ数・枚数 127p
大きさ・形態 24cm
ISBN 978-4-07-455746-2
分類記号 498.583
内容紹介 プロサッカー選手・権田修一の妻が、実体験をベースに「心と体の疲れ」を回復する食事術を紹介する。タンパク質やビタミン・ミネラルがたっぷり、糖質少なめなのに満足度大、しかも時短でおいしい110のレシピを収録。
著者紹介 東京都生まれ。薬膳コーディネーター。ヨガインストラクター。ヘルス&ビューティーやメンタルヘルスについてSNSで発信。
件名1 食生活



目次


内容細目

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