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書誌情報サマリ

書名

「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK 不眠にならないために自分でできること

著者名 白濱 龍太郎／著
著者名ヨミ シラハマ リュウタロウ
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.2

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書誌詳細

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タイトルコード 1000050651474
書誌種別 図書
書名 「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK 不眠にならないために自分でできること
書名ヨミ ネツキ ガ ワルイ スグ ニ メ ガ サメテ シマウ ヒト ノ オタスケ ブック フミン ニ ナラナイ タメ ニ ジブン デ デキル コト
著者名 白濱 龍太郎／著
著者名ヨミ シラハマ リュウタロウ
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.2
ページ数・枚数 127p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-07-456846-8
分類記号 498.36
内容紹介 靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。
著者紹介 東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。医学博士、産業医。医療法人RESM新東京・新横浜理事長。著書に「ぐっすり眠る習慣」など。
件名1 不眠症



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 高島平0613241772498.36//図書一般開架貸出可貸出中  ×
2 東板橋0712086619498.36//図書一般開架貸出可貸出中  ×
3 小茂根0812000468498.36//図書一般開架貸出可在庫　  ○
4 西台　0915452851498.36//図書一般開架貸出可在庫　  ○
5 志村　1011899630498.36//図書一般開架貸出可貸出中  ×
6 成増　1212264563498.36//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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