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明日が変わる睡眠の科学大全ぐっすり眠り、スッキリ目覚める!
書誌種別：図書
著者名：林悠／監修
出版者：ナツメ社
出版年月：2025.3
内容紹介：睡眠に悩む人に向けて、生活改善法や快眠環境づくりを科学的根拠に基づいて厳選紹介。睡眠不足がもたらす影響や、眠りと不眠のメカニズムについてもわかりやすく解説する。
発売コード：
注記：
分類記号：498.36

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